Daniel 7884 ćwiczyłem na tej bramie nie pierwszy raz. W filmiku nie robiłem treningu na bramie, bo nie wypadał mi w ten dzień. Ale mogę zapewnić że jak ćwiczyłem wszystko chodzi bardzo dobrze, na dniach jak znajdę więcej czasu zrobię filmik jak chodzi brama:-)
[...] konkursów. Od początku marca interesowałem się tym konkursem, pisałem pw do mastiego, żeby dostać jakieś info i niczego konkretnego się nie dowiedziałem, po ujrzeniu pierwszy raz regulaminu w kwietniu, natychmiast zadałem pytanie związane z dwoma ćwiczeniami, zostałem olany. A temat, w którym uzgadnialiście jak ma wyglądać konkurs, był [...]
kurde z deka to ja juz sam nie wiem jak to jest bede brał pierwszy raz zreszta sam ocenisz to jest tylko info od kolegi ktory dosc długo w tym siedzi zreszta cos moze w tym jest dziwne ze sa takie i takie szkla produkowane nie wiem jak to bedzie wyjdzie w praniu
I co to mialo byc, podobalo sie Wam, ja przelaczylem na inny kanal po konkurencji zegar.Totalna amatorka . Ale rozumiem ze byl to Wasz pierwszy raz i wszelkie bledy wybaczam (niepokazywanie czasu,ewidentne skracanie konkurencji,prowadzacy beznadziejny,itp). Postarajcie sie nastepnym razem zrobic to profesjonalnie, nawet moja zona ktora czasami [...]
Jak na pierwszy raz z trenem będzie ok. Wydaje mi się, że tren jest o wiele bardziej anaboliczny niż deka więc "przebije" się mimo mniejszej dawki. Jak będzie wg Ciebie słabo to podbijesz dawkę i już.
[...] E jest to cykl ukierunkowany na mase tak jak zaznaczylem wyzej , zszedlem do7% bf wiec powinno isc dobrze, za porada aleksa dalem tego testa troche wyzej niz tren na pierwszy raz , z uwagi na to ze nigdy trenu nie bralem tylko zawsze DD nie wiem czego sie spodziewac , jak szybko tren E zaczyna krecic , jestem w drugim tygodniu po 4 [...]
[...] się do Pana dotrzeć i poinformować Pańska Rodzinę jak złośliwym i zawistnym jest Pan człowiekiem . Może wstyd przed własną Rodziną zmieni Pana zachowanie . Ponadto nie pierwszy raz Panie Mirosławie M - jest Pan - autorem obraźliwych i nieprawdziwych tekstów - postów pod adresem ASHIHARA KARATE - POLSKA - oczywiście pod innymi pseudonimami [...]
Nawiązując do wypowiedzi Lessie i wcześniejszych... Przy "wznosach nóg" chodzi o wznos nóg, ale UDA MUSZĄ BYĆ USTALONE WZGLĘDEM BIODER, czyli kości udowe nie mogą zmieniać położenia względem miednicy. Czyli pracę koncentryczną polegającą na uniesieniu nóg POPRZEZ OBRÓT MIEDNICY wykonują w głównej mierze mm. proste brzucha. Rolę [...]
[...] na klate max a dla Ciebie 150 i nie znaczy to ze szybciej mase miesniowa zrobisz... chodzi tu o wlasciwy dobor ciezarow i liczbe powtorzen po drugie nogi zaczalem cwiczyc pierwszy raz w zyciu ( w piatek i do dzisiaj mam zakwasy ) po trzecie boks tajski juz skonczylem i moglem go nie wpisywac a koszykowka to oczywiscie jak jest czas. Licze ze [...]
[...] moja aktywność fizyczna.. W pracy przez 1/3 czasu chodzę na podwyższonych obrotach. Resztę czasu siedzę przy biurku. Zamierzam trenować 3 x w tygodniu + 3 x HIIT ( mój pierwszy raz ) Na siłowni nie jestem amatorem ( chociaż mam już ze 2 lata przerwy ) więc jaki rodzaj treningu polecalibyście na początek..? Dietkę postaram się ułożyć w [...]
Ok czas na mnie się pochwalić ;) I trochę po wspominać. Zacząłem trening w wieku 14 lat. To były trochę inne czasy :) pompki, podciąganie się, machanie hantlami, trochę brzuszków. Nigdy nie byłem ciężki - wtedy chyba ważyłem z 55-58 kg. Pierwszy raz na siłownię poszedłem w liceum jak miałem 16 lat. Jako że rosłem to i trochę przytyłem (66- 68 kg). [...]
Boguś - Zimą, przynajmiej dla mnie zawsze ciężko mi się cokolwiek robilo,. tracilem formę na jesień i odzyskiwałem na wiosnę. Lesz w tym roku zmienilem trochę podejście do treningow, wprowadzilem trochę urozmaiceń i pierwszy raz zimą zrobłem swoj wlasny rekord. Boguś, trenuj, a zobaczysz że wiosną będziesz mial progres.
Ten temat byl poruszony juz dawno... A jesli chodzi o to co sie stalo to tak to jest wielka strata... Ale jak wiadomo papiez nie chcial zeby sie smucic... A pozatym jesli ktos chce mu okazac szacunek to niech idzie do kosciola tak jak ja... pierwszy raz od jakiegos czasu... A co do szczescia i umiejetnosci to sie zgadzam...
to jest wynik 10 dni od ostatniej dawki clomidu, samopoczycie poprawio sie od czwartku znaczaco, pierwszy raz od dawna poszedlem na silke bo naprawde mi sie chcialo a nie bo trzeba bylo... libido tez drgnelo nie jest jeszcze jak bylo ale poprawa jest /SFD/2019/10/8/bcaee47939f440b9b9e2721a23d13b4b.jpg Zmieniony przez - GrZeGoRr w dniu 2019-10-08 [...]
gaca ******lisz farmazony !!!!!! Scorch na pierwszy raz po***alo cie? sorki za wyrazenia ale sie troszke zbulwersowalem. Maks TSE a Scorch to juz po kilku innych spalaczach
[...] mi sie oparcie w brzuch, bardzo nieprzyjemne dlatego tak słabo w tym ćwiczeniu. Biceps juz upadek miesniowy, ledwo reke zginałem. żuraw z syzykami w superserii-miazga, pierwszy raz takie coś, ale odczucia nieziemskie, no i staram się skracać trening poprzez superserie. W siadach rozerwalem spodenki z jednej strony(z drugiej juz sie same [...]
[...] nog na poreczach 3x10 6b. spiecia na ujemnej 3x10 w spieciach na ujemnej odczuwalem dziwny bol/dyskomfort w odcinku ledzwiowym kregoslupa, nie wiem dlaczego. ściaganie pierwszy raz robilem i nie jestem pewny czy dobrze technicznie bo sporo mi w trica weszlo, bylem pochylony ok 45 stopni, lokcie lekko ugiete, fimikow nie mam bo cwiczylem [...]
NOWE FOTY OCENIAJCIE
